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人生の1/3を占める、謎多き生理現象「睡眠」。今回は、世界最高峰の睡眠研究機関・スタンフォード大学睡眠研究所の西野精治さんが登場。 「そもそも睡眠とは何か？」「ネットに蔓延る睡眠ハック術の真偽は？」「快適な眠りを手に入れるためには？」など 日本人の睡眠データを見ながら、睡眠研究で解明できていること、いないことを徹底的に議論します。 これを見れば、快適な朝が迎えられるハズ…
＜ゲスト＞
西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授、スタンフォード睡眠・生体リズム研究所所長、医学博士）
土居明莉（現役東大生）