カテゴリー: DaiGo

0:00 他人の目が気になる病【社交不安】の治し方
3:27 エクスポージャー
4:46 自分に話しかけるときの言葉
遣いを変える
5:58 3選

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0:00 7割がハマる自分は無能症候群
0:23 自分だけの無能＝事実ではな
く、精神的なものが原因な場合
が多い
2:18 極端な劣等感＝自分だけ無能
感(インポスター症候群)
4:39 周りのサポートを求めるのも
効果的
8:49 3選

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0:00 言いたいことが言える勇気の作り方
0:23 最後の最後に自分のことを助
けられるのは自分だけ
4:49 ①ポジティブセルフトーク
6:58 ②スモールステップ練習
13:33 ③体系的なアサーション・トレ
ーニング

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0:00 嫉妬心をプラスに変えれる人がやること
2:06 SNSは嫉妬を増幅させる
3:56 二種類の嫉妬を分けるのが大
事
6:59 3選

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0:00 【お金じゃ買えない価値がある】幸せカップルの喧嘩ルール
1:43 5：1の法則
3:35 感情的になってしまった場合
はタイムアウトを取る
4:46 時間が解決してくれるはダメ
5:49 相手への軽蔑はNG

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