「睡眠は1日30分でいい」睡眠のタブーに切り込む。ショートスリーパーは誰でもなれる?自律神経は鍛えられる?睡眠の専門家に物申す【梶本修身vs堀大輔/加藤浩次】2Sides

番組のフル視聴(46分)はこちらから
https://bit.ly/40x0UtE

10日間無料トライアル実施中
http://bit.ly/3X5XMzD

_____

「寝ても疲れが取れない」「日中眠くなってしまう」など、日本人の94%が不満を持つ「睡眠」。

今回番組では、徹底的に睡眠について、追求していく。

論者は、睡眠の質の向上による疲労回復法を提案する病院「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身氏と「1日30分睡眠」日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏が、意見をぶつけ合う。

適切な睡眠時間とは?
ショートスリーパーになることはできるのか?
仕事のパフォーマンスを最大限に発揮するための睡眠とは?

最新の睡眠研究をもとに、主張が対照的な2人を招き徹底議論する。

#2sides #加藤浩次 #堀大輔 #梶本修身 #睡眠 #ショートスリーパー #疲労 #不眠 #眠り #遺伝 #自律神経

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です