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「寝ても疲れが取れない」「日中眠くなってしまう」など、日本人の94％が不満を持つ「睡眠」。
今回番組では、徹底的に睡眠について、追求していく。
論者は、睡眠の質の向上による疲労回復法を提案する病院「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身氏と「1日30分睡眠」日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏が、意見をぶつけ合う。
適切な睡眠時間とは？
ショートスリーパーになることはできるのか？
仕事のパフォーマンスを最大限に発揮するための睡眠とは？
最新の睡眠研究をもとに、主張が対照的な２人を招き徹底議論する。
#2sides #加藤浩次 #堀大輔 #梶本修身 #睡眠 #ショートスリーパー #疲労 #不眠 #眠り #遺伝 #自律神経