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習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク
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▼目次・概要
00:00 You Tubeについて
01:27 三日坊主の7つの治し方
01:59 ポイントその1 :自分の意志力をディスれ
03:32 ポイントその2 ：デストリガーを見つけろ
06:14 ポイント3 ：他人に頼りまくれ
10:01 ポイント4 ：暇つぶしを減らせ
12:03 ポイント5 ：やらないことで失うものを書き出せ
14:19 ポイント6 ：ハーバードの20秒ルール
17:58 ポイント7 ：寝る前と朝起きた後、自分のやるべき予定を紙に書き出せ
19:55 目標を達成するためのおすすめ本
20:02 倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！
20:30 短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！ 超習慣術
20:47 続きはDラボで！
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参考
https://daigovideolab.jp/play/1566055387?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=1566055387
https://daigovideolab.jp/play/1523642693?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=1523642693