▶︎人生を変える第一歩、習慣化の心理学と先延ばし対策
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習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク
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挫折の自己嫌悪をなくす習慣化に効く【7つのセルフコンパッション】https://www.nicovideo.jp/watch/1566748806
先延ばしグセが治らない意外な原因と対策
https://www.nicovideo.jp/watch/1522300134
自己批判が先送りの原因！自分を許して即やる人になるセルフコンパッション
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★オマケ
今年こそ何かを身に付けたいなら倍速上達法
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※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo