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免責事項
この動画は、科学の面白さを伝えることを目的としたエンタメです。参考資料や過去の動画を元に大胆な独自の考察したもので、事実を確定するものではなく、あくまで一説です。動画の結論は記載された論文とは異なる場合があります。
リサーチ協力者の1人、鈴木祐さんの論文解説チャンネルはこちら→http://ch.nicovideo.jp/paleo
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761779/
※こちらの動画で話している体脂肪4.2%減というのは、今回の実験で使われた運動をしなかったグループに比べて、体脂肪が4.2%余分に減りやすくなるいう意味です。
体脂肪そのものがこの運動だけで4.2%減るという意味ではありません。動画内での例え話が誤解を生みやすくなっていてすみません。
過去の動画などでも、実際に体脂肪を10%近くまで持っていくにはカロリー制限や断食が必要になる。と話していますから、誤解する方は少ないと思いますが念のため。
ただこちらの動画で紹介した運動を、毎日普通の運動に追加でやっても2分程度しか時間もかかりませんので、余分に4.2%体脂肪がヘリや服なるやる損はないからやってみたらいかがでしょうか？ぐらいの提案だと思っていただければ幸いです。