目次
0:00 能力を底上げして自分に優しくなる言葉
0:32 研究内容
0:59 ストレス↓健康↑レジリエンス↑強み↑問題解決↑衝動性↓
3:22 ①自己の物語のリフレーミング
5:00 ②問題の解決可能性を考える
6:00 ③自分自身を慈しむ
7:20 3つのポイントまとめ
8:05 自分を痛めつける人は、この3つを逆にしてる
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Inspired by https://daigovideolab.jp & https://daigovideolab.jp/paleo/landing This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね