⭐️完璧主義の取説〜他人の期待から自由になる方法
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▼目次・概要
00:00 現代にはびこる病
02:04 第5位 ：自分の行動への執念と疑念がやばい
03:03 第4位 ：内的基準が高すぎる
05:53 第3位 ：正確さを過度に強調する
07:31 第2位 ：完璧ではないものを受け入れられない
08:38 第1位 ：ミスをすることへの過剰な心配
10:10 失敗を受け入れて前に進むために！
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