集中力が続く!脳が喜ぶ仕事習慣3選【科学的アプローチ】

0:00 集中力が続く!脳が喜ぶ仕事習慣3選【科学的アプローチ】
2:05 ①パワーナップ
4:51 ②90分サイクルで休憩を入れる
9:44 ③朝の光と軽い運動

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