【超ストレス解消法①】イライラの原因は全て決めつけ思考にあった(Super Practical Steps to Reducing Stress)

【動画目次】
00:00 OP
02:37 現状把握
08:57 ストレス種類
12:47 対策
17:24 決めつけ思考
23:54 分析STEP
29:09 次回予告

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この動画の参考文献:
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協力:鉄人社
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています

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http://www.theatlantic.com/health/archive/2012/07/exploiting-the-neuroscience-of-internet-addiction/259820/

https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2008/07/is-google-making-us-stupid/306868/

http://www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/11/14/what-grain-is-doing-to-your-brain/

http://www.theguardian.com/commentisfree/2013/sep/26/brain-scans-porn-addicts-sexual-tastes

http://yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do

http://www.jneurosci.org/content/21/16/6405.long

http://sleepfoundation.org/media-center/press-release/national-sleep-foundation-2013-international-bedroom-poll

http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/05/blog-post_17.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21552190

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http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-079X.2010.00773.x/full

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-079X.1989.tb00412.x/abstract

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『海街チャチャチャ』ティーザー予告編 – Netflix

都会を離れ、海辺の街に歯科医院を開業した女性が、チャーミングだけど何もかもが対照的な便利屋の男性に出会う。

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The Minimalist Meal Prep Guide to Save Time

“Nanung buri yung kanan? Anong almusal gusto nyo? What do you guys want for dinner?” Laging tanong ng iyong inay. Ito ang pinaka mahirap na tanong – in an instant nakakalimutan mo yung mga ulam na alam ng yong inay. In this episode, we will talk about one of the biggest time wasters when you start living on your own – preparing meals.

⌚ Timestamps:
00:00 – Intro
00:50 – Title: The Minimalist Meal Prep Guide To Save Time
05:09 – Tip 1 and Only: Meal Prepping
09:09 – Conclusion

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【ミニマリスト】がお部屋に残した物~6畳椅子8脚/財布/TV

動画のご視聴ありがとうございました!!
こんにちは、ミニマリストロクと申します。

【捨て活】洋服編 【ミニマリスト】の普段着実例、8着着回し。

【ミニマリスト】がお部屋に残した物~私の収納全紹介/机と収納

手放すと【ミニマリスト】が加速するもの5選

【ミニマリスト】がお部屋に残した物~ベットの無い快適生活

第一話の動画は、こちらから↓↓↓↓↓↓↓

第一話 汚部屋→ミニマリスト部屋

第二話 ミニマリスト生活5ヶ月間の変化↓↓↓↓

第三話 負け組ミニマリスト整う【ルームツアー】↓↓↓

「出来ない事は、意志の力に頼っても出来ないから仕組み化しよう!」

「頑張ってやってる事は、習慣化して、考えなくても出来る様にしよう!」

「日々の雑多な事は、ミニマル化して、大切な夢を叶える時間をつくろう!」

意思力や能力なんて関係ない・・・
頑張らなくても勝手に整う暮らしを目指した日々の暮らしをお届けします。

今後も 【自分の人生を取り戻したお話】
【日々の生活を良くした行動、生活習慣】
【何にも無いスッキリしたお部屋、インテリア】 
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Song: Jim Yosef – Firefly [NCS Release]
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