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月: 2023年10月
脳をデトックスする睡眠法
目次⬇︎
0:00 脳内がキレイになる脳にいい寝方
0:45 ツボ：脳が麻痺してる説
1:17 寝方や寝具によって睡眠の質はあまり変わらない
2:44 睡眠中に脳脊髄液が、脳内のゴミを洗い流してくれる
3:54 脳のゴミ＝アミロイドβ(アルツハイマー・認知症リスク↑)
4:53 脳にいい寝方＝横向き
5:51 仰向けで寝る生き物は少ない
7:34 まとめ(枕を少し高めで寝ると◎)
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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね
アン・ヒョソプの笑顔は、癒しの魔法✨ | Netflix Japan
優しく包み込むような、柔らかい笑顔が魅力のアン・ヒョソプ。
疲れて帰ってきたときは、この笑顔を見て心を回復。たまに見せる、いたずらっぽい表情にもキュン。
いつかの君に
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アビス
Abyss
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社内お見合い
Business Proposal
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Netflixで配信中
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【イスラエル戦争状態】なぜ今攻撃？死傷者は3600人超。パレスチナの「ハマス」とは？（解説：菅原出、キアラシダナ）
👇キアラシ記者の解説記事はこちら
【解説】なぜ今、イスラエルは「戦争」になっているのか
https://bit.ly/3Q8HPse
👇他の解説記事はこちら
【解説】今さら聞けない「パレスチナ問題」の基本
https://bit.ly/3RPSfyd
【図解】ニュースを理解するために、中東の「争点」を学ぼう
https://bit.ly/48KEmHv
パレスチナ自治区ガザを実行支配するイスラム組織ハマスが7日、イスラエルに対し大規模な攻撃を行いました。イスラエル軍は報復としてガザを空爆し、ネタニヤフ首相は「これは戦争」だと声明を発表。戦闘による双方の死者は500人規模と報じられています。国際情勢担当のキアラシ記者と、国際政治アナリスト・危機管理コンサルタントで、NewsPicksプロピッカーでもある菅原出氏が解説します。（菅原氏への取材は10/8 10:00頃、キアラシ記者の解説は同16:00頃に収録しました）
👇他の解説動画もご覧ください
00:00 OP
00:29 今、イスラエルで何が起きてる？
04:29 なぜ今、イスラエルが戦争状態？
11:12 アメリカの今後の対応は？
12:40 非人道的な戦闘を起こすワケとは？
15:48 今後、イスラエルの報復措置の規模は？
18:40 今後の注目ポイントは？
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