目次とオススメ/
0:00 8日で人間関係が激変する方法”ただしヤバすぎる”
0:20 嫌な人間関係が無くなっても幸せにならない
1:02 他人の目線を気にしすぎてる→相手のことが気にならなくなればいい
3:35 エクスポージャー：少しずつ恐怖心や不安感に慣らしていく
4:44 8点を超えたら一旦止めて慣らす
5:48 エクスポージャーのやり方
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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね
8日で人間関係が激変する方法”ただしヤバすぎる”
