【ミニマリスト②】4段階の捨て方と捨てた後の変化(Be Happier With Less Stuff)

【動画目次】
00:00 具体的にどう捨てるか
00:17 ①明らかなゴミから
07:36 ②収納&工夫NG
12:28 ③サービスの利用
14:55 ④必殺技:写真
21:09 捨てると変わること
31:00 まとめ

この動画の前編・後編はこちら
前編:https://youtu.be/1jTSxlw9ajE
後編:https://youtu.be/p4nP2lZhk1A

中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon

中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g

聴くYouTube大学 in Voicyはこちら
https://voicy.jp/channel/1598

中田敦彦プロデュース・カードゲーム「XENO」はこちら
https://amzn.to/2JznN7w

「XENO」テーマソングはこちら
https://www.tunecore.co.jp/artist/YUKI-TERADA#r580180

「Win Win Wiiin」テーマソングはこちら
https://distrokid.com/hyperfollow/juvenilezinee/let-me-tell-you-now

中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com

中田敦彦プロデュース「幸福洗脳」はこちら
https://www.happybrainwash.com

この動画の参考文献:
「ぼくたちに、もうモノは必要ない。断捨離からミニマリストへ」佐々木典士(ワニブックス)
https://amzn.to/3gNCnbj

協力:ワニブックス
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています

【ミニマリスト①】モノを減らすと本当の幸せが見つかる(Be Happier With Less Stuff)

【動画目次】
00:00 OP
00:43 ミニマリストとは
10:15 ミニマリストの増加理由
18:35 なぜモノが増えるか
32:57 次回予告

中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon

中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g

聴くYouTube大学 in Voicyはこちら
https://voicy.jp/channel/1598

中田敦彦プロデュース・カードゲーム「XENO」はこちら
https://amzn.to/2JznN7w

「XENO」テーマソングはこちら
https://www.tunecore.co.jp/artist/YUKI-TERADA#r580180

「Win Win Wiiin」テーマソングはこちら
https://distrokid.com/hyperfollow/juvenilezinee/let-me-tell-you-now

中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com

中田敦彦プロデュース「幸福洗脳」はこちら
https://www.happybrainwash.com

この動画の参考文献:
「ぼくたちに、もうモノは必要ない。断捨離からミニマリストへ」佐々木典士(ワニブックス)
https://amzn.to/3gNCnbj

協力:ワニブックス
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています

【会社がしんどいをなくす②】ストレス危機は人生に3回訪れる(How to Reduce Stress at Work)

【動画目次】
00:00 ⑤人間関係
04:28 ⑥リモートワーク
12:10 時期と対策
12:56 ①若手(22〜30歳)
18:31 ②中堅(31〜45歳)
24:56 ③ベテラン(46歳〜)
29:16 整える生活習慣
35:01 まとめ

この動画の前編・後編はこちら
前編 https://youtu.be/UDfLBfjIA-s
後編 https://youtu.be/0yoaJdhfwi4

中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon

中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g

聴くYouTube大学 in Voicyはこちら
https://voicy.jp/channel/1598

中田敦彦プロデュース・カードゲーム「XENO」はこちら
https://amzn.to/2JznN7w

「XENO」テーマソングはこちら
https://www.tunecore.co.jp/artist/YUKI-TERADA#r580180

「Win Win Wiiin」テーマソングはこちら
https://distrokid.com/hyperfollow/juvenilezinee/let-me-tell-you-now

中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com

中田敦彦プロデュース「幸福洗脳」はこちら
https://www.happybrainwash.com

この動画の参考文献:
「会社がしんどいをなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋」奥田弘美(日経BP)
https://amzn.to/3gATtdR

協力:日経BP

【会社がしんどいをなくす①】ストレスに負けず心地よく働く方法(How to Reduce Stress at Work)

【動画目次】
00:00 OP
02:49 理由を知る
03:39 ①同調圧力
12:43 ②過緊張
19:31 ③変化ストレス
25:52 ④成果ストレス
33:58 ⑤人間関係
36:09 次回予告

中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon

中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g

聴くYouTube大学 in Voicyはこちら
https://voicy.jp/channel/1598

中田敦彦プロデュース・カードゲーム「XENO」はこちら
https://amzn.to/2JznN7w

「XENO」テーマソングはこちら
https://www.tunecore.co.jp/artist/YUKI-TERADA#r580180

「Win Win Wiiin」テーマソングはこちら
https://distrokid.com/hyperfollow/juvenilezinee/let-me-tell-you-now

中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com

中田敦彦プロデュース「幸福洗脳」はこちら
https://www.happybrainwash.com

この動画の参考文献:
「会社がしんどいをなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋」奥田弘美(日経BP)
https://amzn.to/3gATtdR

協力:日経BP

【内臓脂肪②】脂肪を落とす食習慣と食べるべきもの(Visceral fat)

【動画目次】
00:00 対策①ゆっくり噛む
04:07 対策②食べる順番
08:35 対策③食べる時間
13:43 食べるべきもの
24:46 まとめ

この動画の前編・後編はこちら

中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon

中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g

聴くYouTube大学 in Voicyはこちら
https://voicy.jp/channel/1598

中田敦彦プロデュース・カードゲーム「XENO」はこちら
https://amzn.to/2JznN7w

「XENO」テーマソングはこちら
https://www.tunecore.co.jp/artist/YUKI-TERADA#r580180

「Win Win Wiiin」テーマソングはこちら
https://distrokid.com/hyperfollow/juvenilezinee/let-me-tell-you-now

中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com

中田敦彦プロデュース「幸福洗脳」はこちら
https://www.happybrainwash.com

この動画の参考文献:
「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話」栗原毅(日本文芸社)
https://amzn.to/35iKHuu

協力:日本文芸社