続きは
何年も直らない悪い癖を直す【8つの悪癖リバウンド対策法】→ https://www.nicovideo.jp/watch/1564243923
今日のオススメ
良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 →https://amzn.to/32W9AsL
短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術→https://amzn.to/34Y7pq8
この動画は、以下の参考文献を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。
訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。
リサーチ協力 Yu Suzuki https://ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga
Aukje A. C. Verhoeven, Marieke A. Adriaanse, Denise T. D. de Ridder, Emely de Vet, and Bob M. Fennis (2013). Less is more: The effect of multiple implementation intentions targeting unhealthy snacking habits.